| Willkommen für jedem, dem Ernährung wichtig ist |  |
Ziel meines Service – Angebotes ist die Beratung von Menschen aller Altersstufen in Fragen der Ernährung. Fest steht: Gegen Übergewicht helfen weder radikale Hungerkuren noch Wunderpillen. Auch Diäten, die im Handumdrehen schlank machen sollen, sind Humbug. Selbst wenn zunächst ein paar Pfunde runter gehen: Wer seine Essgewohnheiten nicht auf Dauer umstellt, macht unweigerlich Bekanntschaft mit dem Jo- Jo- Effekt – erst Kilos runter und dann gleich wieder rauf, meist sogar mehr als vorher. Abnehmen braucht Zeit und Konsequenz. Damit die Diät nicht zum Frust wird, muss sie geplant werden. Wie lässt sich die neue Ernährung in den Alltag integrieren? Damit eine Ernährungsumstellung zu einem bedarfsgerechten und gesundheitsfördernden Ernährungsverhalten führt, muss man wissen wie der Körper funktioniert. Ernährungsfehler führen oft zu Zivilisationskrankheiten. Bis diese entstehen vergehen meist viele Jahre, doch sind diese erst einmal entstanden wird man sie nicht mehr los. Diabetes 2 und Osteoporose sind zwei der bekanntesten Zivilisationskrankheiten, die auf ernährungsbedingte Fehler zurück zu führen sind. Diese gilt es zu vermeiden! |
